おおたかの森の歯医者、「デンタルケアオフィス　クラルテ」です(^^)/

 

歯はもちろん体にも大切なカルシウム🦷

12歳～14歳までが成長するために必要なカルシウム量のピークで、

一日に800㎎～1000㎎ の摂取が推奨されています。

 

ちなみに牛乳200㎖（ストローをさして片手で持って飲めるパックぐらいのサイズ）

これに含まれるカルシウムが227㎎

 

学校等が休みになり、給食がなくなると牛乳の摂取量も少なくなるため子供たちの一日に必要なカルシウム量を大きく下回ってしまうそうです。

骨をつくり、筋肉を動かして体の調子を整えるカルシウム。

歯の再石灰化にもとても大切です。

シチューなどのお料理やココアやミルクティーなど飲みもので、ぜひ取り入れていきたいものです。

ヨーグルトやチーズは、そのまま食べられるので手軽に摂取できますね♪

 

デンタルケアオフィス　クラルテでは、

お子様を含めた皆さんの定期検診に力を入れています！

 

生涯、自分の歯でご飯を食べる為に当院にそのお手伝いをさせてください！

 

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